Amaranth1
1 Aus kontrolliert ökologischem Anbau
| Nährstoffangabe | Pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1688 kJ 403.44 kcal |
| Fett | 7.7 g |
| davon: | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.9 g |
| Kohlenhydrate | 61.5 g |
| davon: | |
| Zucker | 1.7 g |
| Ballaststoffe | 12.8 g |
| Eiweiss | 15.1 g |
| Salz | 0.06 g |
Amaranth in der dreifachen Menge Wasser 30 Minuten köcheln und 10 Minuten nachquellen lassen.
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